We geven veel energie vanuit onszelf: van onze "binnenwereld " aan de buitenwereld. Aan werk, kinderen, relatie, zorg voor ouders, vrijwilligerswerk en zo meer. Meestal is dit  een bewuste eigen keuze.

 

 

Er zijn ook “energiegevers”: , de energiestroom van de buitenwereld naar de binnenwereld, waar we energie van krijgen. Enerzijds algemeen menselijke, zoals bv. eten, drinken, slapen, lachen, gewaardeerd worden. Wie knapt daar niet van op? Anderzijds  hebben we  persoonlijke energiegevers, die verschillen van mens tot mens. Sommigen sporten zoveel mogelijk. Anderen willen graag met storm langs zee lopen. Weer anderen knutselen of lezen liever of gaan naar de sauna. Ieder heeft zo zijn eigen methoden om te ontspannen. Maar passen wij die  ook vaak genoeg toe?

 

Als volwassene ben ik zelf verantwoordelijk voor mijn energiemanagement. Vaak gaan we langere tijd over onze eigen grenzen heen en leven we op wilskracht.vanuit overtuigingen (zïe ook bij "depressie) zoals bv "mijn werk kan niet zonder mij" en "iedereen moet mij aardig vinden" bv.). In mijn  behandeling staat het aanleren van energiemanagement centraal, vaak vooral met  aandacht voor activiteiten die energie geven!